Ζεν σε 10 λεπτά

Πιο ήρεμοι και πιο ευτυχισμένοι σε 10 λεπτά! Ένας απλός και αποτελεσματικός οδηγός που θα σας βοηθήσει να ζείτε κάθε μέρα με καθαρό μυαλό ώστε να νιώθετε έτοιμοι για τις προκλήσεις που φέρνει.

Εκπτωτική προσφορά "ΠΟΛΙΣ"

Προσθήκη στη Λίστα Επιθυμιών
Προσθήκη στη Λίστα Επιθυμιών

Συγραφέας: Owen O'Kane

Ο Owen O’Kane είναι έμπειρος ψυχοθεραπευτής με πολυετή πείρα στην κλινική θεραπεία. Μέσω της δικής του εταιρείας, ασχολείται πλέον με την εφαρμογή των γνώσεων του αντικειμένου αυτού στο πεδίο των επιχειρήσεων, με πελάτες όπως οι Goldman Sachs, Bupa και Virgin Atlantic. Από τις; εκδόσεις Διόπτρα κυκλοφορεί το βιβλίο Ζεν σε 10 λεπτά.

Μεταφραστής/τρια: Νοέλα Ελιασά

Εκδότης/τρια: Έλενα Κατσαΐτη

Σελίδες: 232

ISBN: 978-960-605-892-9

Ημερομηνία έκδοσης: 01/01/1970

Χώρα: Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής

Ζεν σε 10 λεπτά

   Ξεφυλλίστε το
Ζεν σε 10 λεπτά

Ξεφυλλίστε το

Περιγραφή

Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη δια­τροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων –ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR – Eye Movement Desensitization & ­Reprocessing–, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε: Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου. Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε. Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης. Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας. Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ­ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας. Πιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι για να ηρεμείτε το μυαλό σας; Σκεφτείτε το ξανά!

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Βάρος 0.25 kg
Διαστάσεις 120 × 177 cm

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Ζεν σε 10 λεπτά”